菠萝：大家常用的助眠的东西到底哪些有用呢？比如说睡前喝热牛奶有帮助吗？ 苑成梅主任：睡觉前喝热牛奶跟我们前面提到的γ-氨基丁酸有关系，人们认为牛奶里有γ-氨基丁酸，所以能够助眠。

1、博亚平台 不过，尽管品牌出海成为林清轩长期增量叙事的核心抓手，但该公司“小步慢跑、精准布局”的策略，决定了海外市场短期无法承接第二增长曲线重任。

在以前定义的HER2阴性患者中，“HER2低表达乳腺癌”其实占了一大半。博亚平台王坚教授：有的时候甚至并不是刻意的夸大，安慰剂效应是真实存在的。

2、冠军对冠军！世界杯决赛：西班牙vs阿根廷 巴萨10号隔代对战

菠萝：青光眼有不同类型吗？ 杨迪亚教授：我们把青光眼分为两种：开角型青光眼和闭角型青光眼。

3、朝鲜说美以对伊朗军事行动不可容忍

但青光眼是一个不可逆的疾病。

4、盘锦交警发布辖区实时路况信息，避开易积水路段，请广大市民合理规划出行路线！

研究确实发现心率与寿命存在一定的相关性，但影响寿命的因素非常多。

5、加强防范！市防汛办、市气象局发布城市内涝积水风险提示！

所以，没有最好的基因，只有最适合环境的基因。

我们不是要求每个人为了睡觉要变得像苦行僧一样，但是你要有心理准备，比如今天跟朋友玩得很嗨，喝了酒，那很有可能你今晚的睡眠是不好的，那你就接受今天睡眠不好，不强求既要享受生活，又非得睡得好。

反之，如果ctDNA一直阴性，或许意味着肿瘤已经清除，那就没有必要再做额外治疗。

6、奥迪A6L豪华C级车守擂战：装上华为智驾后，大电池HEV是下一步？

房颤是由很多不同的原因和机制引起的，只是最终都表现为心房在颤动。

只是，这份看似雷厉风行的公告与处置，实则关键信息多处留白，核心责任避重就轻，远不足以安抚舆论、说服公众。

7、OpenAI开放健康数据接入，ChatGPT更懂你了，但隐私风险Siri却能避开

—点击收听本期— 本期内容来自菠萝最新音频播客，更多内容请移步「小宇宙」App，搜索关注「菠萝健康派」，解锁更多话题和互动～ 郭婷 复旦大学附属妇产科医院 副主任医师 菠萝：你们的更年期门诊已经开了十年。

有过敏性鼻炎基础的孩子，确实比其他人更容易得鼻窦炎。

8、金融“添柴加薪” 龙江夏日经济“热辣滚烫”

所以深睡是一段一段的，不会一直深睡一两个小时，但是通常上半夜的时候深睡眠比较多一些，例如8个小时睡眠中前4个小时的深睡眠是多的，后4个小时REM睡眠就多了。

这和阿尔茨海默症其实非常类似，与阿尔茨海默症致病特别相关两个蛋白就是β淀粉样蛋白和Tau蛋白。

茶卡盐湖的这次飞行器“坠落”，无疑再一次给行业敲响了警钟。

9、美加墨世界杯商业观察：“生态”比“版权”更重要

500毫升牛奶的钙含量，大概相当于40个鸡蛋，光靠吃鸡蛋补钙不太现实。

菠萝：今天听李主任聊了这么多，真的颠覆了我很多认知。

10、曲婉婷自曝患乳腺癌，治疗时全程无家人陪伴，日子过得凄惨_网易订阅

在所有数据中，最重要的一条就是患者生存期被延长了。

电影里面谈到了一种常见的儿童肿瘤叫神经母细胞瘤。

1、老詹神勇，湖人晋级！

过去两年，随着全球AI基础设施进入新一轮投资周期，HBM供不应求，SK海力士也迎来成立以来最强劲的增长。

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当然，无论疗效还是毒性，剂量都是关键。

3、世界杯冠军中场罗德里心向皇马，曼城高薪续约挽留，未来待定！

菠萝：在我们日常的生活习惯里，您觉得哪些对心脏最不好，是大家应该尽量避免去做的事情？ 周冬辰教授：太多了。三伏通三焦！10分钟排毒排湿瑜伽，胜过跑步1小时，淤堵打通了看来人穷还有防癌功能。

4、英超著名裁判：VAR正在杀死足球合理冲撞，埃及的进球不该被吹掉

就像一个鼓里面装满了水，声音肯定传不进去，患者就会耳闷，这是原因之一。

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在治疗过程中，患者的情绪与心态管理往往被忽视，但实际上非常重要——心理因素、家庭与社会背景，在诊断、治疗和康复过程中扮演着关键角色，这是单纯从分子生物学角度无法完全解释的。

6、证监会原副主席方星海被查

所以理论上来说，如果你往狗身上喷一点癸醛，可能就会让蚊子更喜欢狗一点，而不是更喜欢你一点。

长期以来，乳腺癌一直被分为三个大类：激素受体阳性、HER2阳性和三阴性。

另外一个功能群，它带着大量的几乎所有已知类型的抗药性基因，带着几乎我们已经知道的能够引起疾病的所谓毒力因子基因，它能产生内毒素、吲哚、硫化氢这些有毒有害的能引起炎症的东西。

7、梅西人太好了！进16强后先安慰对手，1场造3球+推射破门创6纪录

这时候如果去掏，尤其是耳道比较窄的人，对耳道皮肤刺激会非常大。

珀莱雅在公告中表示，花知晓在彩妆品类的差异化定位能够与公司现有品牌形成优势互补，有助于加强多品牌、多品类战略布局；花知晓已经积累的海外经营经验，也可以为珀莱雅旗下品牌探索国际市场提供参考。

8、法国小心！战摩洛哥主裁判被称卡牌大师，三人若染黄将无缘半决赛

参考文献： 1. Disitamab Vedotin plus Toripalimab in HER2-Expressing Advanced Urothelial Cancer. N Engl J Med 2025 2. Enfortumab vedotin and pembrolizumab in untreated advanced urothelial cancer. N Engl J Med 2024; 390: 875-88.文|菠萝 （一） 最近20年，全球上市的抗癌新药，包括靶向药、免疫药和细胞治疗有数百个，但真正称得上革命性的并不多。

就像今天，他的一位好友联系我，说得知他离世的消息，并且听到了他在“菠萝健康派”的分享，也想来播客聊聊自己陪妈妈抗癌八年的故事。

这样一来，除了你自己的心脏在泵血，这个机器还会额外帮你一把，把血泵到血管里去。

这我觉得是这也是免疫疗法未来最有潜力的研究方向所在：怎么实现个体化，怎么让每个人都有效。