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这是客观存在的，经得起质疑。博亚平台■ 本条内容创作团队 作者：WR China Team 制作：东海 佳伟 图源：官网/受访者本人 投稿、应聘兼职作者，请联系 womenrunning@163.com3月22日，无锡马拉松还没有宣告结束，南京破三训练营锡马微信群里便叮叮当当响个不停。

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训练时，我的自我保护意识很强，下坡时不想出现不必要的受伤，就会慢一点。

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本场比赛，双方都有运动员兼项：江苏队由史思宸兼项混双和女双，北京队由以往主攻女单的蔡炎炎兼项女双和混双，王萧恺也兼项混双和男双。

但在球场上，她希望自己不要忘记“做减法”，那是她的体能老师陈洋送给她的秘诀。

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经过前两局的起伏，郭新娃/陈芳卉在决胜局一鼓作气，以21比13赢下比赛。

在中南海演出，规矩其实很细，中央办公厅的工作人员特意叮嘱过侯宝林：“演出的距离不能太远，也不能太近，不能让毛主席仰着头看，那样颈椎会疲劳。

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■ Nick Harris 2012年起任健康健身记者， 曾任《Coach》编辑， 热衷跑步，全马PB225； 每周跑量约100-150公里； 创办跑鞋测评YouTube频道， 为多家媒体撰稿 投稿、应聘兼职作者，请联系 womenrunning@163.com4月26日，是霏霏第三次参加伦敦马拉松。

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原本前一天刚跑完长距离，我计划穿着这双鞋只跑5英里，结果脚感太过舒适，最后足足跑了10英里。

超八成（81%）跑者会经常通过智能手表、运动手环或运动应用查看运动数据；43%的跑者坦言，如果无法记录运动数据，自己就不会出门跑步。

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丁常琴没有哭。

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但这次她并没有太大担心，整个冬天一次次完整的训练下来，让她清晰地知道自己哪怕跑得不顺，但一定能顶过去。

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” 于是，这位女单名将终于放下了球拍，不再执着于追求回到赛场，而是终于达成身体和内心的和解。

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研究表明，外在目标在短期内可能很强大，但它们很脆弱。

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前行之路 让我们诚实面对：破三需要付出努力。

应该每小时摄入60~80克碳水，不能等到自己觉得需要补给再吃。