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当我们用旁观者的角度，也就是心理学上说的“自我抽离”（self-distancing）去看待自己的情绪时，杏仁核的反应会减弱，而前额叶会被激活。

尤其是老年人和阴虚体质者，以及久病导致阴虚内热的患者。