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如果你觉得这篇文章有帮助，欢迎“点赞”“转发”，从今天起，吃好三餐，一起守住年轻态～ 精选 文章 本文综合自： ①Healthy Eating Index, Epigenetic Age Acceleration and Mortality Risk in US Adults. Aging Cell. 2026 May;25(5):e70504. doi: 10.1111/acel.70504. ②2026-06-30国际科学《研究发现：吃的越健康，老得越慢；重糖重油，老得快，还容易得病》 ③2026-05-18北京朝阳医院《【全民营养周】多吃蔬果 多健康｜一份超实用的吃蔬果指南，照着吃就对了》 ④2019-05-28 健康时报《四色果蔬抗氧化》 ⑤2026-05-29新华社《远离“隐性饥饿”，在家吃饭如何吃得更好》 ⑥2026-03-06营养师谷传玲《它比米饭强在哪？每天吃够这个量，肠癌风险降17%！》 ⑦2026-01-13中国好营养《如何挑选“优质蛋白”？》 ⑧2022-04-08中国好营养《蛋白质对老年人有多重要？》 ⑨2026-02-02长沙妇幼保健院订阅号《三甲医院提醒：别再水煮菜了！吃对了，油盐减半，味道翻倍！》 编辑：任璇 审核：鲁洋（人民日报健康客户端记者 乔芮）7月12日，“6月新增新冠确诊7.9万例”话题冲上热搜。

刘静怡 摄 水果菜与传统蔬菜有什么不一样？中国人民解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞告诉人民日报健康客户端记者，水果型蔬菜口感好、可以生吃，但糖分相对更高。

7、亚运会男足分组出炉！申花两人或将被征召

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10、莱茵金属、太拖拉…14家欧盟实体被中方列入出口管制管控名单

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中华医学会眼科学分会前任主任委员、亚太白内障及屈光手术学会主席、浙江大学医学院附属第二医院眼科中心主任姚克教授告诉人民日报健康客户端·眼健康频道，其实这副“墨镜”是眼科3D数字显微手术的标配装备，背后藏着一套正在改变眼科手术方式的黑科技。

5、冠军不只训练身体：lululemon为何把镜头对准「休赛日」？

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6、亚运会

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7、因空气弹簧缺陷，小鹏召回3.3万辆X9汽车

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8、全锦赛混双四强出炉！四个3-0暗藏玄机，莎头速胜，栋曼零封对手

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